Marathon

마라톤 훈련 아카데미에서 제시하는 68세의 마라톤 훈련 방법 안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 모든 분들! 오늘은 나이가 들어도 마라톤을 이어가길 원하는 분들을 위한 훈련 방법을 소개하려고 합니다. 특별히, 68세 이상의 분들이 어떻게 마라톤 준비를 시작할 수 있는지에 대한 이야기를 준비했어요. 코치 린은 50개 주에서 마라톤을 완주하고 65번의 마라톤과 3번의 울트라 마라톤을 뛰었던 더 읽기

도쿄 마라톤 후기: 마라톤과 일본 러닝 문화의 매력 안녕하세요, 오늘은 제가 최근에 참여한 도쿄 마라톤에 대해 소개해드리겠습니다. 도쿄 마라톤은 그 자체로 유니크하며 참석자에게 특별한 경험을 제공합니다. 이번 포스트에서는 이 마라톤의 매력과 일본의 러닝 문화에 대해 조금 더 깊이 알아보겠습니다. 도쿄 마라톤의 매력 도쿄 마라톤은 그 경로부터 남다릅니다. 출발점은 도쿄 도청이며, 더 읽기

마라톤 훈련과 성취: 마라톤이 인생을 바꾸는 방법 마라톤을 처음 시작할 때 우리는 무모하게 큰 도전에 뛰어드는 것 같은 기분을 느낍니다. 그러나 마라톤은 단순히 42.195km를 달리는 것이 아니라 우리 삶 전반을 변화시키는 힘을 가지고 있습니다. 오늘은 마라톤으로 멋진 성과를 이룬 한 러너, Todd의 이야기를 공유하고자 합니다. Todd는 Catalina Island Trail Marathon에 더 읽기

지속 가능한 러너가 되기 – 마라톤 훈련에서 배우는 교훈 여러분, 안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 공감할 만한 주제로 이야기를 나눠보려 합니다. 지속 가능성이라는 단어, 여러분께 익숙하신가요? 지속 가능한 러너가 되기 위해 필요한 것들을 한번 살펴보겠습니다. 최근 에피소드에서는 세계적인 러너 티나 무어와의 인터뷰를 진행했습니다. 그녀는 2017년에 러닝을 그만두었지만 다시 러닝의 즐거움을 되찾고, 더 읽기

준비된 마라토너로 거듭나기: 자신감을 가지고 달리기 반갑습니다, 달리기 애호가 여러분! 요즘 마라톤을 준비하고 계신가요? 만약 그렇다면, 현재 훈련이 잘 진행되고 있는지 궁금하실 것 같습니다. 오늘, 저는 전문 코치의 멘토링을 통해 어떻게 훈련을 효과적으로 진행할 수 있는지에 대해 여러분과 공유하고자 합니다. 최근 제 남편은 저에게 MTA 코칭 서비스를 3개월간 선물해 주었어요. 더 읽기

팀의 질문하는 법을 응용한 마라톤 훈련 관리법 마라톤 훈련에서는 질문을 잘하는 것이 매우 중요합니다. 알맞은 정보와 전략을 얻을 수 있을 때 우리는 훈련 방식과 결과에서 큰 차이를 만들어낼 수 있습니다. 경력이 많지 않은 마라토너들이 마라톤 커뮤니티에서 질문을 드러내는 것을 어려워하는 몇 가지 이유가 있습니다. 주요 고민: "질문하면 다른 사람을 방해하는 더 읽기

꾸준함이 만든 성과: 마라톤 도전의 성공 이야기 마라톤, 그 도전은 우리에게 많은 것을 요구합니다. 하지만, 그 끝엔 무엇과도 바꿀 수 없는 성취감이 기다리고 있습니다. 최근 디즈니 프린세스 하프 마라톤에서 놀라운 기록을 세운 카일 D.의 이야기를 공유하려 합니다. 그는 마라톤 훈련 블록 중간에 완벽한 페이스로 6분 하프 PR을 달성했습니다. 그렇다면, 그의 더 읽기

안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 모든 분들께! 오늘은 훈련 중에 자주 받는 질문 중 하나를 다루어 보려고 합니다. 바로 "하체 운동은 언제 하는 것이 좋을까요?"입니다. 마라톤을 준비하는 과정에서 달리기 훈련뿐만 아니라 근력 강화 훈련도 중요한데요, 특히 하체 근력 운동의 타이밍은 훈련 성과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하체 근력 운동과 달리기 훈련의 더 읽기

안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 운동 전 섭취하는 보충제, 즉 프리워크아웃에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 최근 운동과 보디빌딩 세계에서 프리워크아웃은 큰 인기를 끌고 있는데요, 이는 운동 성능과 결과를 향상시키는 데 도움을 주기 때문입니다. 다양하게 존재하는 프리워크아웃 중 어떤 것이 여러분에게 가장 적합할지 고민되는 분들을 위해 각 종류에 대해 자세히 알아보도록 더 읽기

한국에서의 마라톤 트레일러닝 경험담 안녕하세요, 오늘은 텍사스의 빅 벤드 국립공원에서의 트레일 러닝 경험을 여러분과 나누고자 합니다. 늘 가보고 싶었던 곳이었지만, 한국에서 이곳까지의 거리는 결코 가까운 편은 아니어서 쉽게 실행에 옮기기 어려웠습니다. 하지만, 마침내 이곳을 달릴 수 있었고, 그 경험을 여러분께 전해드리고자 합니다. 빅 벤드로 가는 길은 절대 짧지 않았습니다. 공항에 더 읽기