Marathon

마라톤 트레이닝에 관한 나의 경험: 보스턴 마라톤 준비하기 안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 많은 마라토너들이 꿈꾸는 목표 중 하나인 보스턴 마라톤에 대해 이야기해보려 합니다. 최근에 Marc Pollina의 'The Boston Marathon Handbook'을 읽고, 그의 인상 깊은 팁과 더불어 저의 경험을 여러분과 나누고자 합니다. 보스턴 마라톤은 단순한 레이스 이상의 의미를 지니죠. 세계 더 읽기

마라톤 기록 단축에 성공한 동기부여 사례: 열정과 꾸준함으로 이룬 BQ(Boston Qualifier) 기록 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분과 함께 마라톤 기록 단축의 멋진 이야기를 나눠보려 합니다. 주인공은 Robin Walters로, 그녀는 최근 열린 Revel Mt. Charleston Marathon에서 BQ를 거머쥐었습니다. 그 결과, 그녀는 자신의 마라톤 기록을 16분이나 단축하는 쾌거를 이뤘습니다. 그럼, 그녀의 이야기를 들어볼까요? 더 읽기

마라톤을 사랑하는 직장인 여러분, 안녕하세요! 오늘은 특별히 2024년 파리 올림픽에 출전하는 에밀리 시슨 선수에 대해 이야기해보려고 합니다. 에밀리 시슨은 미국 하프 마라톤 기록을 보유하고 있으며, 현재는 마라톤 기록을 가지고 있는 뛰어난 선수입니다. 에밀리는 미국 올림픽 마라톤 선발전에서 2:22:42의 기록으로 2위를 차지하며 파리 올림픽에 출전하게 되었습니다. 그녀와 함께 피오나 오키프, 다코타 더 읽기

마라톤 훈련 중 시간당 필요한 탄수화물 섭취량에 대해 알아보아요! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 마라톤 훈련 중 탄수화물 섭취에 관한 중요한 정보를 나누려고 합니다. 여러분도 아시다시피, 마라톤은 단순히 몸만 뛰는 것이 아니라 체력과 영양의 조화가 꼭 필요합니다. 특히, 장시간에 걸쳐 신체를 유지하기 위해서는 적절한 탄수화물 공급이 필수적입니다. 얼마나 많은 탄수화물이 필요할까요? 많은 더 읽기

마라톤 훈련에 걷기를 효과적으로 활용하는 방법 마라토너라면 모두 공감할 수 있는 것 중 하나는 장거리 주행에서 에너지를 효율적으로 사용하는 것이 얼마나 중요한지입니다. 오늘은 마라톤 훈련에 걷기를 어떻게 효과적으로 통합할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다. 걷기, 왜 필요할까요? 많은 분들이 마라톤이라 하면 끝까지 달려야 한다고 생각합니다. 하지만 걷기를 전략적으로 활용하면 체력을 보존하고 더 읽기

안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 제가 여러분과 나누고 싶은 특별한 이야기를 소개하려고 합니다. 우리 모두 처음으로 마라톤에 도전할 때의 두려움과 설렘을 기억하실 겁니다. 오늘의 주인공이 그런 경험을 통해 어떻게 성장했는지 함께 살펴보겠습니다. 마라톤 연습 18주 후, Meg는 자신감을 가득 안고 LA 마라톤에 도전했습니다. 그녀는 많은 사람들이 마라톤은 어렵다고 말했지만, 직접 더 읽기

마라톤 도전기: 작은 성취가 모여 큰 목표를 이루다 마라톤을 준비하는 여정은 언제나 도전적이지만, 그 과정에서 얻게 되는 성취감과 만족감은 이루 말할 수 없습니다. 오늘은 직장과 훈련을 병행하며 꾸준히 목표를 향해 나아가고 있는 '데이브'의 이야기를 전해드리겠습니다. 데이브의 첫 걸음 데이브는 젊은 시절 가끔씩 달리기를 하다가, 2021년에 들이닥친 미니 뇌졸중과 그 후 더 읽기

도쿄 마라톤 레이스 후기: 즐거운 여정과 배운 점 2024년 3월 3일, 일본 도쿄에서는 제17회 도쿄 마라톤이 개최되었습니다. 올해는 총 38,000명의 러너가 참가하며 도쿄의 거리를 물들였습니다. 이 대회는 2007년에 도쿄 국제 마라톤과 도쿄-뉴욕 우정 마라톤을 결합하여 시작되었으며, 팬데믹으로 인해 2020년에는 엘리트 선수들만 참가하는 형태로 진행되면서 2021년에는 한 해 쉬어갔습니다. 이후 2022년에는 더 읽기

도쿄 마라톤 경험기 안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 2024년 도쿄 마라톤을 달리며 경험한 이야기를 공유하고자 합니다. 도쿄 마라톤은 일본의 대표적인 마라톤 대회 중 하나이며, 저 같은 취미 마라토너들에게 한 번쯤 도전해볼 만한 매력적인 코스입니다. 도쿄 마라톤의 역사 도쿄 마라톤은 2007년에 처음 시작되었습니다. 이 대회는 도쿄 국제 마라톤과 도쿄-뉴욕 우호 마라톤을 더 읽기

첫 마라톤 완주후 더 큰 도전에 나서다 마라톤 훈련의 문턱을 넘기 위해 가장 중요한 것은 적절한 도움을 받는 것입니다. 최근 타라는 마라톤 코칭 클라이언트를 통해 첫 마라톤을 성공적으로 완주했습니다. 그녀의 이야기를 통해 우리는 주어진 목표를 이루는 데 얼마나 중요한 요소들이 작용하는지를 알 수 있습니다. 타라는 첫 마라톤을 준비하면서 허리 부상과 더 읽기