Marathon

도심 마라톤 완주를 위한 팁 안녕하세요! 오늘은 도시 마라톤에 도전하는 분들을 위해 팁을 전달해 드리려고 합니다. 특히, 세계 메이저 마라톤 대회 중 하나인 도쿄 마라톤에 참여할 예정이시라면 더욱 귀 기울여 주세요. 출발선에서의 긴장감 다스리기 대규모 도시 마라톤에 참가할 때 출발선에 서면 설렘과 긴장감이 교차합니다. 이러한 긴장감을 다스리기 위해서는 평소 훈련 더 읽기

제목: 데이브 프로크터와의 인터뷰: 한계 없는 러너의 이야기 여러분, 오늘은 캐나다의 울트라러너 데이브 프로크터 님과의 인터뷰 내용을 공유하려 합니다. 이 분은 2022년에 캐나다 전역을 67일 만에 달리며, 평균 일일 105.3킬로미터라는 경이로운 기록을 세운 분입니다. 그의 저서 "Untethered"는 이 놀라운 여정을 통해 얻은 경험과 교훈을 담고 있습니다. 데이브 프로크터는 단순한 러너가 더 읽기

제목: 세비야 마라톤에서 데뷔 우승을 거둔 셀레몬 바레가: 첫 마라톤의 벽을 넘어서다 여러분도 아시다시피, 마라톤은 첫 데이트와 비슷합니다. 큰 기대와 잠재력으로 가득하지만, 가끔은 실망도 따르죠. 2025년 세비야 마라톤에서 셀레몬 바레가는 첫 마라톤에 도전하며 이런 벽을 맞이했습니다. 올림픽 10,000m 금메달리스트인 바레가가 세비야 마라톤에서 처음으로 42.195km 풀코스 마라톤에 도전했습니다. 세계적 수준의 트랙 더 읽기

마라톤 속에서 찾은 즐거움과 동기부여 여러분들은 마라톤에서 어떤 즐거움을 찾고 있나요? 이번에 제가 소개할 이야기 속 주인공, Anna는 핀란드 출신으로, 그녀가 최근에 2500마일 챌린지를 완주하며 느꼈던 경험을 여러분과 나누고자 합니다. Anna는 67세라는 나이에 은퇴 파티와 함께 2500마일 완주를 달성하며, 그녀의 인생 모토가 “인생은 즐거움이다”라는 것을 다시금 증명했습니다. 그녀는 이렇게 말합니다. 더 읽기

얼음 위를 맨발로 달려 또 다른 역사를 쓰다: 폴란드 러너 파벨 두라키에비츠의 도전 겨울철에 차가운 바닥에 맨발로 서 본 적이 있다면, 얼음 위를 21.1킬로미터 동안 달리는 걸 상상해보세요. 파벨 두라키에비츠(Pawel Durakiewicz)는 그걸 해냈고, 그저 재미로 한 건 아닙니다. 그는 새로운 기네스 세계 기록을 세웠습니다. 지난 주말, 스웨덴 룰레오에서 열린 Sea 더 읽기

마라톤에서 의미 찾기: 여러분의 달리기에 로고스를 부여하세요 안녕하세요, 대한민국의 직장인 마라토너입니다. 오늘은 우리가 달리기에 부여할 수 있는 의미에 대해 이야기해보고자 합니다. 최근에 독일 강제 수용소 생존자인 빅터 프랭클의 책 "죽음의 수용소에서"를 완독했습니다. 프랭클 박사는 극한 상황에서도 인간이 어떻게 삶을 견딜 수 있는지를 탐구하면서 '의미'에 대한 심리학적 통찰을 제공하죠. 이러한 통찰은 더 읽기

[블로그 제목]: 셀레몬 바레가의 용기 있는 선택: 나이키에서 리닝으로 – 새 장의 시작 마라톤을 준비하는 모든 분들께, 올림픽 10,000m 챔피언 셀레몬 바레가가 최근 자신의 스포츠웨어를 나이키에서 리닝으로 변경했다는 놀라운 소식이 전해졌습니다. 저 역시 8년 동안 마라톤을 취미로 해오면서, 장비의 중요성을 체감하게 되었는데요, 이번 바레가의 결정은 우리에게 여러 가지를 시사해줍니다. 새 더 읽기

마라톤 훈련 아카데미: 신년에 꼭 필요한 7가지 영양 방해 행동 안녕하세요, 여러분! 오늘은 새해 목표를 잘 이루기 위해 꼭 피해야 할 '7가지 영양 방해 행동'에 대해 이야기해볼까 해요. 이 주제는 특히 연초에 많이 듣는 이야기일 수 있지만, 정말로 실천하기란 쉽지 않죠. 그래서 여러분의 마라톤 목표를 지원하기 위해 이 글을 준비했습니다. 더 읽기

안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 여러분의 달리기 효율성을 높여주는 '러닝 이코노미'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 러닝 이코노미가 무엇인지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지를 알아보며 더 빠르고 효율적인 러너가 되는 방법을 살펴보겠습니다. 러닝 이코노미란? 러닝 이코노미는 특정 속도로 달리기 위해 필요한 에너지를 측정하는 개념입니다. 쉽게 말해, 얼마나 적은 에너지로 얼마나 빠르게 더 읽기

알프스에서의 러닝 리트리트: 트레버와 앤지와 함께하는 잊지 못할 경험 여러분, 마라톤 트레이닝을 통해 삶을 변화시키고 싶다면 이 더할 나위 없는 기회를 놓치지 마세요! 이번 여름, 트레버와 앤지가 주최하는 알프스 러닝 리트리트에 참여해 보세요. 세계에서 가장 유명한 트레일 러닝 경로 중 하나인 몽블랑 투어(TMB)를 달리며, 아름다운 자연 속에서 자신을 도전해볼 수 더 읽기