안녕하세요, 마라톤을 사랑하는 여러분! 오늘은 여러분의 달리기 효율성을 높여주는 '러닝 이코노미'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 러닝 이코노미가 무엇인지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지를 알아보며 더 빠르고 효율적인 러너가 되는 방법을 살펴보겠습니다. 러닝 이코노미란? 러닝 이코노미는 특정 속도로 달리기 위해 필요한 에너지를 측정하는 개념입니다. 쉽게 말해, 얼마나 적은 에너지로 얼마나 빠르게 더 읽기

알프스에서의 러닝 리트리트: 트레버와 앤지와 함께하는 잊지 못할 경험 여러분, 마라톤 트레이닝을 통해 삶을 변화시키고 싶다면 이 더할 나위 없는 기회를 놓치지 마세요! 이번 여름, 트레버와 앤지가 주최하는 알프스 러닝 리트리트에 참여해 보세요. 세계에서 가장 유명한 트레일 러닝 경로 중 하나인 몽블랑 투어(TMB)를 달리며, 아름다운 자연 속에서 자신을 도전해볼 수 더 읽기