청바지로 마라톤을? 트루잇 헤인즈의 도전 정신을 배우자 마라톤을 준비하며 가장 먼저 고민하는 것 중 하나는 무엇을 입을지입니다. 최적의 퍼포먼스를 위해 수분을 잘 흡수하고 마찰을 줄여주는 기능성 의류를 챙기기 마련이죠. 하지만 트루잇 헤인즈는 전혀 다른 접근방식을 보여주었습니다. 이 사람은 마라톤을 청바지를 입고 완주했습니다. 그것도 무려 2시간 42분 만에 말이죠. 트루잇 헤인즈는 더 읽기

달성 가능한 마라톤 목표 설정하기 – 2024년을 위한 동기부여 안녕하세요, 여러분! 새해가 시작되면서 우리 모두의 러닝 목표를 다시 한 번 생각해볼 시기입니다. 마라톤을 준비하고 있든, 새로운 기록에 도전하고 있든, 동기부여가 중요하죠. 이번 포스트에서는 2024년 마라톤 목표를 세울 때 고려해야 할 몇 가지 요소를 탐구해보겠습니다. 저와 비슷한 상황에 있는 다른 러너들이 더 읽기