1년 동안 12번의 마라톤 도전 후기
2023년에 나의 가장 큰 도전은 1년 동안 12번의 마라톤을 완주하는 것이었습니다. 이 과정은 제 훈련과 정신력을 근본적으로 바꾸어 놓았고, 여러분과 그 경험을 공유하고자 합니다.
새로운 도전: 12개월, 12번의 마라톤
제가 이 도전의 계획을 세운 것은 2022년 가을이었습니다. 그동안 몇 번의 마라톤을 완료한 경험이 있었지만, 더 큰 목표를 세우고 싶었습니다. 마침내 '1년에 12번의 마라톤'이라는 목표를 세웠죠. 처음에는 막연하게만 보였던 이 목표는 철저한 계획과 준비로 조금씩 현실이 되기 시작했습니다.
철저한 훈련과 크로스 트레이닝
이번 도전에서 가장 중요하게 생각한 것은 체력과 정신력 모두를 고르게 키우는 것이었습니다. 특히, 두 개의 마라톤을 연달아 뛰는 일정이 있었기 때문에, 연속적인 긴 거리 훈련을 진행했습니다. 예를 들어, 두 마라톤 사이의 4주 동안은 더 많은 연속적인 장거리 달리기 훈련을 계획했죠. 다행히도, 이전 몇 달 동안의 체계적인 크로스 트레이닝 덕분에 이를 무사히 해낼 수 있었습니다.
극한의 날씨 조건과의 싸움
9월에는 기온이 90도(화씨) 이상 올라가고 습도가 높은 상황 속에서 마라톤을 뛰게 되었습니다. 이때는 지나친 무리 없이 완주하기 위해 자신의 페이스를 철저하게 관리하고 적절히 수분을 공급하는 것이 중요했습니다. 결국 이러한 경험과 인내는 성공적인 레이스 결과로 이어졌습니다.
목표의 완성과 새로운 도전
2023년 12월에 마지막 마라톤을 뛰면서 가장 빠른 기록을 달성하고, 연령대 상을 받게 되었습니다. 15년간 마라톤을 경험하면서 많은 실수를 했지만, 이번 도전에서는 내 몸의 신호를 잘 듣고 계획에 대한 믿음을 잃지 않았습니다. 이제 50개 주 마라톤 도전에서 43개 주를 완료했으며, 2024년 상반기 새로운 도전을 위해 잠깐의 휴식을 즐기고 있습니다. 앞으로도 더 많은 것을 배우고 여러분과 그 경험을 나누고 싶습니다.
이같이 마라톤을 통해 얻은 깨달음과 경험이 많은 분들에게 동기 부여가 되기를 바랍니다. 마라톤은 단순한 달리기를 넘어서 삶을 변화시키는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 여러분도 시작해보세요!
