러너들을 위한 완벽한 데이트 아이디어 8가지 여러분, 발렌타인데이가 다가오고 있습니다. 러너로서 감미로운 아침 조깅과 사랑스러운 포스트 러닝 간식을 즐기며 시간 보내는 것을 좋아하나요? 만약 그렇다면 평범한 저녁 식사 데이트 대신, 러너들의 마음을 쏙 빼놓을 특별한 데이트를 계획해보세요! 러너와 데이트하지만 직접 달리지 않는다면? 러너와의 데이트를 위한 팁 여기에서 확인해 보세요. 1. 더 읽기

마라톤 성공 스토리: 90kg 감량 후 서브 3 달성을 이루다 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분께 정말 특별한 마라톤 성공 스토리를 소개하고자 합니다. 바로 크리스 패런즈(Chris Farrands)라는 분의 이야기입니다. 그는 마라톤 훈련 아카데미(Marathon Training Academy)의 훈련 플랜과 코치 니콜(Nicole)의 지도를 통해 놀라운 변화를 이뤄냈습니다. 크리스는 3년 전만 해도 90kg 이상 과체중 상태였지만, 더 읽기