성공적인 마라톤 훈련을 위한 코치의 역할: 로빈 월터스의 이야기 여러분은 마라톤 훈련에서 새로운 단계로 나아가고 싶으신가요? 그렇다면 코치를 통해 어떤 이점을 얻을 수 있는지 로빈 월터스의 이야기를 들어보세요. 로빈 월터스는 마라톤 트레이닝 아카데미의 코치와 함께해 3시간 37분 18초의 기록을 세우며 보스턴 마라톤 출전을 위해 13분 이상의 여유를 확보했습니다. 그녀의 감동적인 더 읽기
내리막 마라톤 완벽 가이드: 훈련과 준비 팁
마라톤에서 내리막 경기를 준비하는 방법 마라톤을 취미로 삼고 있는 러너로서, 새로운 도전은 언제나 가슴을 뛰게 합니다. 이번에는 내리막 경기를 특별히 준비했던 경험을 공유하려 합니다. 지난 뉴햄프셔에서 열린 Revel White Mountains Marathon에서 얻은 교훈을 바탕으로, 내리막 경주를 준비하면서 고려해야 할 사항들을 소개합니다. 1. 내리막 달리기의 중요성 일반적으로 마라톤에서 내리막길을 만나는 것은 더 읽기
마라톤 훈련에 활력을 더하는 TRIBIT StormBox 2 스피커 리뷰
폭발적인 음향 경험: TRIBIT StormBox 2 블루투스 스피커 안녕하세요, 마라톤 애호가 여러분! 오늘은 여러분의 훈련과 일상을 한층 더 즐겁게 만들어줄 소식을 가져왔습니다. 바로 TRIBIT에서 출시한 업그레이드된 StormBox 2 휴대용 블루투스 스피커입니다. 음악과 함께하는 마라톤 훈련! 귀를 기울여보세요. 간편하면서도 강력한 소리 TRIBIT StormBox 2는 360° 서라운드 사운드를 제공하여 여러분을 강력한 음향의 더 읽기
홈짐에서 음악과 함께 마라톤 훈련 즐기기: TRIBIT 스피커 활용법
집에서 마라톤 훈련을 더욱 즐겁게: 나만의 홈짐을 꾸미는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 저의 홈짐에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 저희 집 지하실은 사실상 우리의 홈짐인데요, 비록 화려하진 않지만 정말 사랑하는 공간입니다. 러닝머신, 웨이트 벤치, 로잉 머신, 펀칭 백, 그리고 턱걸이 바까지, 모든 것이 갖춰져 있답니다. 물론 운동할 때 음악 듣는 것, 더 읽기
루이스의 마라톤 성공 비결: 준비와 팀워크로 거머쥔 영광
마라톤 성공 비결: 팀워크와 끈기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 포르투갈의 울트라 블루 아일랜드 마라톤에서 자신의 나이 그룹에서 1등을 차지한 루이스의 이야기와 함께 마라톤 훈련의 중요성에 대해 이야기해보려 합니다. 루이스의 놀라운 성과 이번에 소개할 루이스는 헨리 코치의 지도를 받아 작년보다 한 시간이나 단축된 기록으로 경기를 마쳤습니다. 특히 이번 코스는 작년보다 훨씬 더 더 읽기
런던 마라톤 5분 기록 단축의 성공 비결
런던 마라톤에서 5분 기록 단축의 비결 최근 런던 마라톤에서 우리 코칭 클라이언트, 알리시아가 5분의 개인 기록(PR)을 갱신하는 쾌거를 이루었습니다. 그녀는 경주 후, 다음과 같은 소감을 전했습니다: “런던 마라톤은 정말 환상적이었어요! 관중들의 응원은 믿을 수 없을 정도였고, 타워 브리지를 넘을 때의 기쁨은 말로 표현할 수 없었습니다! 3시간 52분 56초로 완주했는데, 이는 더 읽기
직장인을 위한 성공적인 마라톤 준비 가이드
마라톤 준비의 모든 것: 준비하는 직장인을 위한 가이드 여러분들 중 많은 분이 마라톤을 도전하고 싶어하지만 어떻게 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 마라톤 준비는 단순히 달리기에 그치지 않습니다. 체계적인 훈련 계획, 영양 관리, 정신적인 준비까지 다양한 요소들이 어우러져야 성공적인 대회를 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 마라톤을 처음 시작하는 분들을 위해 꼭 더 읽기
강아지와 함께하는 안전하고 즐거운 달리기 가이드
강아지와 함께 달리기: 준비부터 안전까지 강아지와 함께 달리기는 건강을 위한 훌륭한 방법일 뿐만 아니라 서로의 유대감을 쌓을 수 있는 좋은 기회이기도 합니다. 그러나, 즐거운 경험을 위해 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 1. 강아지가 달리기에 적합한지 확인하기 어떤 견종은 다른 견종에 비해 달리기에 더 적합합니다. 예를 들면, 골든 리트리버, 콜리, 달마시안, 더 읽기
마라톤으로 삶을 바꾼 로빈 월터스의 도전기
마라톤으로 인생을 업그레이드한 이야기: 로빈 월터스의 성공기 여러분, 혹시 인생을 새롭게 변화시키고 싶으신가요? 여기 그런 변화를 이룬 마라토너의 이야기가 있습니다. 오늘은 아카데미 회원이자 코칭 클라이언트였던 로빈 월터스의 이야기를 소개하려고 합니다. 그녀는 마라톤 훈련을 통해 인생을 '레벨 업' 시켰답니다! 런닝을 싫어하던 그녀, 보스턴 마라톤 참가 자격까지! 사실 로빈은 한때 달리기를 굉장히 더 읽기
모녀의 마라톤 도전 이야기와 성공을 위한 팁
안녕하세요, 오늘은 우리 모두에게 큰 영감을 주는 이야기 하나를 공유하려고 합니다. 이 이야기는 Sarah와 그녀의 딸 Emily가 함께한 마라톤 도전을 중심으로 하고 있습니다. 이 두 모녀는 MTA 코치 Abby의 지도를 받아 Eugene 마라톤에 도전했는데요, 그 결과는 놀라웠습니다. Sarah는 4시간 20분의 BQ(보스턴 마라톤 자격) 목표를 가지고 있었는데, 두 사람은 4시간 16분 더 읽기